В Московской области установилась жаркая погода, температура поднимается до плюс 30-ти градусов.
Спасатели территориального управления №12 (Каширское) ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендуют гражданам: - Стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находиться в зените, то есть с 10 до 16. - Сократить до минимума количество времени пребывания на солнце. - Старайтесь находиться в тени вне зависимости от времени, когда вы оказались на улице, и носить головной убор. - Носите свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и другие). - При себе всегда должна быть бутылочка минеральной воды (без газов) объемом 0,5-0,75 л. - Следует снизить физическую активность и физические нагрузки до минимума. - Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем. - Исключите острую пищу. Еду не досаливайте. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, газировки – эти напитки нагружают сердце. - Не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно. Носите их всегда с собой.