Спасатели территориального управления №12 (Каширское) ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендуют гражданам:
- Стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находиться в зените, то есть с 10 до 16.
- Сократить до минимума количество времени пребывания на солнце.
- Старайтесь находиться в тени вне зависимости от времени, когда вы оказались на улице, и носить головной убор.
- Носите свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и другие).
- При себе всегда должна быть бутылочка минеральной воды (без газов) объемом 0,5-0,75 л.
- Следует снизить физическую активность и физические нагрузки до минимума.
- Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
- Исключите острую пищу. Еду не досаливайте. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, газировки – эти напитки нагружают сердце.
- Не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно. Носите их всегда с собой.
Телефон службы спасения #112